Как правильно соблюдать детский режим дня: советы и секреты для мам

Как правильно соблюдать детский режим дня: советы и секреты для мам

Когда нужна свобода?

Это раньше грудничков кормили строго по часам. Все младенцы получали первую порцию молочка в шесть утра, а последнюю — в полночь. Но педиатры выяснили, что такое жесткое расписание не на пользу здоровью, и перевели всех деток с рождения на свободное вскармливание. Ведь ребенок может в какое-то из кормлений съесть меньше и проголодаться пораньше. И наоборот! Так что разумно предоставить ребенку право самому выбирать часы кормлений в соответствии с индивидуальными биоритмами сна и бодрствования. Таково главное условие свободного вскармливания, на котором настаивают педиатры. А поскольку график кормлений определяет ритм жизни крохи, получается, что никакого режима у младенца нет — ест, когда хочет, спит, когда устает. Но это не так! Недаром же говорят, что свобода — это осознанная необходимость.

Свобода выбора тут действительно относительная. С одной стороны, нельзя навязывать ребенку не свойственный ему режим жизни, ломая его биоритмы. А с другой — нельзя допускать хаоса, когда кроха ест, засыпает и просыпается в разное время или умудряется спутать день с ночью.

Ведь срок от зачатия до 3 лет — очень важный этап в жизни малыша, поскольку формируются и налаживаются его биологические ритмы. Биоритмы, по сути, программы жизнедеятельности и развития отдельных органов, систем и всего организма в целом. Самые короткие — суточные. Кроме них детским организмом управляют и другие — долгоиграющие: это недельные, месячные, сезонные, годовые и многолетние циклы, определяющие скорость роста ребенка, периоды его физиологического вытяжения, созревание органов и систем. Чтобы не сбить настройку биологических часов, очень важно соблюсти баланс.

Действуем по плану

Следите за тем, чтобы количество кормлений и объем получаемого ребенком в течение суток молока соответствовали возрастной норме. В первые 3 месяца жизни ребенка обычно кормят 6—7 раз в сутки через каждые 3—3,5 часа с 6-часовым ночным перерывом. Если он пока еще его не выдерживает, разумеется, надо приложить кроху к груди пораньше. Обычно к концу первого месяца режим кормлений уже определяется, и он более или менее соответствует часам, по которым давали грудь младенцам, когда вскармливание еще не было свободным.

После 3—4 месяцев малыш должен есть 5 раз через каждые 4 часа с 8-часовым перерывом на ночь. Ваш просит грудь чаще? Идите ему навстречу! Чуть раньше или позже он перейдет на режим кормлений по возрасту.

До конца 9-го месяца малыши обычно спят днем три раза, на 10-м переходят на двухразовый режим. Разумеется, нужно учитывать потребности ребенка, его особенности. Не стоит специально разгуливать малыша, если его клонит ко сну, и не следует укачивать его, когда он бодр, активен и полон жажды деятельности. Ориентируйтесь на самого кроху Но учтите, это должно быть в первой половине дня, иначе ваше чадо будет плохо засыпать вечером.

В режиме ясель

После года наступает новый этап в жизни малыша — он начинает ходить, становится более активным, а еще — более эмоциональным. Все это требует от мамы повышенной организованности и постоянного внимания к режиму дня. Общая суточная продолжительность сна в этом возрасте — 13—14 часов. Утром детки просыпаются и встают практически вместе с солнышком — примерно в 7 часов 30 минут. Взрослые должны приветствовать такое начало дня — в этом возрасте еще нет ни сов, ни жаворонков: биологический хронотип формируется к 7—8 годам.

До полутора лет ребенку положено спать днем дважды по полтора часа. Если он разоспался, осторожно разбудите, иначе малыш проснется в плохом настроении, будет вялым и плаксивым, а вечером его будет трудно уложить в постель вовремя. Еще перерывы между сном не должны быть долгими — 4—5 часов: нервная система крохи не рассчитана на более длительное бодрствование, да и организм должен иметь возможность восстанавливать силы и расти. А кроха это делает, когда спит!

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 82 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar