Главная » Статьи » Дети » Здоровье и питание до года

Какой должна быть порция для ребенка до года

Какой должна быть порция для ребенка до года
Для всех родителей очень важно, чтобы малыш хорошо наедался и имел достаточную прибавку в весе. Уже давно существуют созданные экспертами по детскому питанию суточные нормы потребления пищи ребенком согласно его возрасту, и этим нормам пытаются следовать многие мамы. Но важно учитывать, что цифры эти примерные и имеют сугубо рекомендательный характер.

Обязательно ли следовать нормам?

Все малыши разные, и потребность в пище у всех детей одинаковой быть не может. Одни дети очень активные, вторые — само спокойствие, обменные процессы также происходят у всех по-разному. Маленький человек может отличаться хорошим аппетитом, но при этом быть худым или, наоборот, есть мало и набирать в весе с большой скоростью.

Вы должны понимать, что нельзя заставлять малыша есть согласно норме, если он больше не хочет и наедается меньшей порцией. Ребенок никому ничего не должен!

Если кроха вялый, не набирает нормально вес и у него нет аппетита, очевидно, что его нужно показать врачу. Но если же малыш ест меньше рекомендованных педиатрами цифр и при этом активен, весел и бодр – он в полном порядке и его организму вполне достаточно еды.

Часто дети, имеющие лишний вес, перекормлены заботливыми родителями. Этого делать ни в коем случае нельзя! Следствие перекорма – неправильные пищевые привычки, ожирение и ряд заболеваний ЖКТ.

Основной показатель правильного кормления – это состояние здоровья малыша, а не цифры на весах. Пусть ребенок ест столько, сколько он может съесть, главное, чтобы еда была полезной и соответствовала возрасту малыша.

Особенности введения прикорма

После полугода малыш начинает расходовать больше энергии, он становится деятельнее, подвижнее и активнее. К 6 месяцам состав маминого молока уже не может полностью удовлетворить потребности детского организма, поэтому возникает необходимость в прикорме. Малыши-искусственники пробуют новую пищу чуть раньше – в 5,5 месяцев. Ну и опять же – все очень индивидуально, решение принимает мама в тандеме с педиатром.

Прикорм начинают вводить в объеме 1/2 чайной ложки в день, постепенно увеличивают порцию. К концу второй недели знакомства с новой пищей, если еда понравилась и не было никаких негативных реакций, кроха уже может уплетать по 100-150 г. прикорма, и это полностью заменяет одно кормление грудью или смесью. Первым педиатры рекомендуют вводить овощи или каши, это будет зависеть от особенностей вашего малыша.

Новая пища – это стресс для организма, реакция маленького человека на незнакомый продукт непредсказуема. Несварение, аллергия, боли в животике – это только малая доля неприятностей, которые могут произойти. Поэтому вводить прикорм следует поэтапно.

! Какой продукт ребенок будет пробовать первым, мама должна согласовать с педиатром. Крохам с недостаточным весом рекомендуют начинать прикорм с каш, а упитанным детям и малышам, страдающим запорами, — с овощных пюре.

Основные правила знакомства с новой пищей

  • Незнакомый продукт вводят в рацион исключительно здоровому ребенку. Не стоит совмещать это мероприятие с прививками, поездками и прорезыванием зубов.
  • Начинать прикорм следует с однокомпонентных овощных пюре и безмолочных каш. Можно развести кашу или пюре грудным молоком (или адаптированной детской смесью). После того как ребенок привыкнет к овощам и крупам, его знакомят с фруктами, кисломолочными продуктами и чуть позже с мясом.
  • Знакомиться с новым продуктом лучше с утра, во время завтрака, это позволит наблюдать за реакцией организма в течение дня.
  • Первая порция – 1/2 чайной ложки, если реакции на новый продукт не возникает, на следующий день дают 1 чайную ложку, ежедневно увеличивая количество пищи. В течение 10-14 дней размер порции доводится до 100-150 г. в день.
  • Если в течение 4 недель с момента введения нового продукта у малыша не возникло на него реакции в виде аллергии или другой сыпи, он здоров и спокоен, можно пробовать следующий продукт.
  • Если ребенок не хочет пробовать новое блюдо, не заставляйте.
  • Нельзя кормить малыша одновременно двумя продуктами, с которыми он раньше не был знаком, иначе вы не сможете понять, что именно вызывает реакцию организма, если она возникнет.
  • Педиатры рекомендуют вести дневник питания и отмечать в нем, что уже попробовал малыш, и его реакцию на новую пищу.
  • Если продукт вызвал аллергическую реакцию, знакомство с другой пищей откладывают до исчезновения всех проявлений болезни.

Каша - сила наша

Крупы – одни из самых первых и важных продуктов в рационе малыша до года. Каши способствуют полноценному развитию организма и активному росту ребенка. Не пренебрегайте этим блюдом. Главное — правильно предлагать такую еду в качестве прикорма, чтобы в дальнейшем у ребенка не было проблем с пищеварительной системой.

Педиатры и диетологи рекомендуют отдавать предпочтение кашам промышленного производства — у таких продуктов есть ряд преимуществ для малыша и для мамы:
  • Быстрота приготовления, магазинные каши не нужно варить.
  • Каши промышленного производства имеют приятную однородную консистенцию.
  • При охлаждении приготовленный продукт не застывает.
  • В производстве готовых каш используется только безопасное сырье.
  • Перед тем, как поступить в продажу, продукция проходит строгий контроль качества.
  • Магазинные каши обогащены витаминами и минералами, легко усваиваются растущим организмом.
Приятного аппетита вашему крохе! И помните: никогда нельзя заставлять ребенка доедать, если он не хочет! Пусть трапеза ассоциируется у крохи с радостью и удовольствием, а не со слезами и маминым криком.

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 317 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar