Главная » Статьи » Дети » Здоровье и питание до года

Рацион младенца: что включить и в каких пропорция

Рацион младенца: что включить и в каких пропорция
С самого рождения ребенку нужно только грудное молоко. А если его получить невозможно, то смеси, которые полноценно его заменяют. По мере взросления ребенка его потребности в питании меняются. Уже с полугода родители включают в ежедневный рацион «взрослую еду», которую дают в удобной для еще беззубого младенца форме. Можно покупать каши для прикорма, которые в своем составе имеют все необходимые вещества: белок из мяса, клетчатку из овощей, витамины и минералы. А можно готовить прикорм самостоятельно. Что можно, а что нельзя вводить, и когда следует начинать, мы расскажем ниже.
 

Когда необходимо вводить прикорм

С момента рождения и до полугода ребенок получает все необходимые вещества из грудного молока. До 6 месяцев в рацион не требуется ничего добавлять — вода, соки, каши и прочие продукты не нужны. После того как малышу исполнится 6 месяцев, его организм должен получать дополнительные полезные вещества. Грудное молоко перестает полностью справляться с этой задачей. В этот момент к грудному вскармливанию требуется добавить прикорм.

В некоторых ситуациях прикорм может вводиться еще в 4 месяца. Если у ребенка наблюдаются такие проблемы:
  • расстройство кишечника;
  • нехватка веса или слишком большая масса тела;
  • железодефицитная анемия.
Организм ребенка может быть готов к новому питанию в столь раннем возрасте. Но если ребенок здоров и развивается правильно, в 4 месяца в рацион добавляется только молоко, специальные смеси.

Педиатры рекомендуют начинать вводить новые продукты тогда, когда ребенок в состоянии самостоятельно сидеть. Именно с 6 месяцев можно использовать стульчик для кормления.

Рацион младенца: что включить и в каких пропорция
 

Как правильно вводить прикорм в рацион малыша

Любые продукты, с которыми знакомится ребенок, нужно вводить, придерживаясь конкретных правил:
  • чтобы избежать кишечных расстройств, в первую очередь необходимо начинать вводить кисломолочные продукты, а не овощи;
  • если собираетесь давать ребенку кефир, то это лучше всего делать утром с 9 до 11 часов;
  • после месяца введения твердой пищи можно пытаться добавлять каши — лучше всего для малыша подходит гречка, овсянка и рис;
  • в первую неделю нового рациона можно попробовать сыр.
Также родители постоянно должны следить за реакцией малыша, его предпочтениями в еде. Размер порции ребенка от полугода составляет от 150 до 180 грамм. Кормление до 12 месяцев подразумевает в первую очередь добавление овощей и фруктов в меню. Их обязательно требуется подвергнуть тепловой обработке и ни в коем случае не давать в сыром виде. К примеру, можно сделать овощное пюре или сок. Первые овощи в прикорме — это кабачок, цветная капуста и брокколи. Чуть позже можно давать морковь и тыкву.

Кроме овощей и фруктов с 7-месячного возраста также можно добавлять многокомпонентные пюре из овощей и нежирного мяса (индейки, курицы). При этом не нужно доводить пюре до состояния каши — можете просто потолочь продукты вилкой.
 
Аватар king22 Yosyp Korol
Главред/Kinderslove
Просмотров: 1563 | Теги: младенец, прикорм ребенка, питание ребенка, детское питание, Рацион младенца | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar