Многие родители любят перекармливать ребенка, думая, что он голоден или слишком худенький. Лучшим показателем того, насколько развит ребенок, является таблица роста и веса, к которой следует прибегнуть, чтобы узнать типичный показатель параметров соответствующих определенному возрасту. Для того, чтобы правильно составить меню для ребенка, необходимо решить, какие продукты он должны есть каждый день, а какие лишь время от времени.

В первую категорию разрешено включать фрукты, овощи, молочные и мясные продукты. Они богаты полезными витаминами, минералами, необходимыми для роста и развития ребенка, к тому же дающие полноценную энергию.

Известно, что заставить кушать маленького ребенка, довольно сложный процесс. Не нужно заставлять его насильно употреблять еду, которая ему не нравится. Лучше красиво украсить блюдо, тем самым упростив процесс кормления. Таким образом, он не откажется, например от сырников или творога с ягодами.

Продукты в виде творога необходимо включать в рацион два-три раза в неделю. Маленьким детям нравятся различные соки, желе, компоты из сухофруктов или замороженных ягод. Известно, что с самого детства закладываются все основные привычки, в том числе и физиологические, касающиеся питания.
 

Чтобы не усугублять процедуру кормления ребенка по утрам, стоит позаботиться о полноценном обеде и ужине.

В детском рационе может быть широкий выбор блюд, но не стоит забывать о некоторых ограничениях. Должна быть ограничена вредная пища в виде газированных напитков, большого количества мучных изделий и крайне неограниченного количества сахара. Он может вызвать разрушение зубной эмали, не стоит забывать об этом. Некоторые виды орехов вызывают аллергическую реакцию, это же касается и морепродуктов. Они могут представлять огромную угрозу здоровью и жизни ребенка, и от них вообще следует отказаться в этом возрасте.
 

Копчености, мясные полуфабрикаты могут нанести вред нежному детскому организму. Тяжелая пища в виде грибов и мяса должна быть ограничена. Повышенное газообразование могут вызывать виноград и дыня. Стоит прислушиваться к привычкам ребенка и считаться с ними, чтобы не было капризов и слез. Прием пищи должен вызывать лишь положительные эмоции.