Как человек, сам того не понимая, вредит себе, критикуя других

Как человек, сам того не понимая, вредит себе, критикуя других
 
Критика для нас такая же естественная, как дыхание. Мы критикуем и не замечаем, нам не нравится погода, политическое устройство мира, соседи, внешний вид начальника, невоспитанные дети, лень близких. Мы почти без труда выносим суждение о других, часто не осознавая этого .

Критика может сорваться с языка как нечто привычное — замечание о чьем-то выборе, внешнем виде или поведении. Но что если бы вы узнали, что каждое резкое слово или суждение, направленное на другого, влияет и на вас?

Есть притча, прекрасно иллюстрирующая этот момент

Однажды мудрая учительница собрала своих учеников и вручила каждому по мешку картошки. Она приказала им написать на картофеле имя каждого человека, которого они осудили или раскритиковали, и положить его в пакет. У некоторых учеников было всего несколько картофелин, в то время как другие едва могли нести свой мешок. Потом учительница приказала им носить мешок с собой, куда бы они ни ушли, в течение недели. К концу недели учащиеся были совсем истощены. Картошка сгнила, и ее запах стал невыносимым.

Учительница объяснила: "Вот как это — терпеть критику и осуждение. Это тяжелое, ненужное бремя, которое лишь усложняет вашу жизнь. Почему бы не избавиться от нее?".

Это не просто эзотерическая философия, это истина, которую многие из нас видели в реальной жизни.

Исследования показали, что негативные мнения о других могут усугубить стресс. Когда мы осуждаем кого-то, мы часто прокручиваем в уме его возможные недостатки, создавая замкнутый круг негатива. Эта ментальная привычка может повышать уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к повышенной тревожности, плохому сну и даже проблемам с физическим здоровьем. Короче говоря, когда мы критикуем других, мы, в сущности, отравляем свое собственное спокойствие.

Почему критика оборачивается неприятными последствиями

Как однажды объяснила известный философ: "Вам никогда не следует забывать об одной важной вещи. Каждый раз, когда вы резко и нещадно критикуете недостатки другого человека, вы тем самым притягиваете к себе определенное количество его элементалов. Эти элементалы отныне следуют за вами, пытаясь отыскать у вас какое-то состояние, качество или недостаток, напоминающий им бывшего "хозяина". Выходит так, что они оставляют. бывшую службу, чтобы служить вам, но уже, так сказать, за более высокую плату».

Когда мы строго судим кого-нибудь, мы фокусируемся на его недостатках с почти навязчивой энергией. Эта энергия, в свою очередь, находит отклик в наших собственных недостатках, усугубляя или даже создавая их.

С психологической точки зрения постоянная критика рождает негатив. Когда мы зацикливаемся на том, что не так с другими, наше мышление меняется в сторону цинизма. С течением времени это влияет на наши собственные отношения, счастье и даже самооценку.

Фридрих Ницше также предупреждал: "Будьте осторожны, сражаясь с монстрами, чтобы не стать одним из них".

Качества, которые мы ненавидим в других, могут незаметно укорениться в нас, если мы не осознаем этого.

Но что если вместо критики мы выберем эмпатию? Доброта не означает игнорирования недостатков, это значит относиться к ним с пониманием и терпением. Когда мы перестаем ссорить других за их недостатки, мы даем себе разрешение принять собственное несовершенство. Когда мы сконцентрируемся на чьих-то сильных сторонах, а не на недостатках, мы вносим в свою жизнь позитив.

Итак, в следующий раз, когда у вас возникнет желание подвергнуть критике, вспомните: то, что вы даете другим, вы принимаете у себя.
Аватар korolyanka Яна Король
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 181 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar