Как человек, сам того не понимая, вредит себе, критикуя других
 Критика может сорваться с языка как нечто привычное — замечание о чьем-то выборе, внешнем виде или поведении. Но что если бы вы узнали, что каждое резкое слово или суждение, направленное на другого, влияет и на вас? Есть притча, прекрасно иллюстрирующая этот момент Однажды мудрая учительница собрала своих учеников и вручила каждому по мешку картошки. Она приказала им написать на картофеле имя каждого человека, которого они осудили или раскритиковали, и положить его в пакет. У некоторых учеников было всего несколько картофелин, в то время как другие едва могли нести свой мешок. Потом учительница приказала им носить мешок с собой, куда бы они ни ушли, в течение недели. К концу недели учащиеся были совсем истощены. Картошка сгнила, и ее запах стал невыносимым. Учительница объяснила: "Вот как это — терпеть критику и осуждение. Это тяжелое, ненужное бремя, которое лишь усложняет вашу жизнь. Почему бы не избавиться от нее?". Это не просто эзотерическая философия, это истина, которую многие из нас видели в реальной жизни. Исследования показали, что негативные мнения о других могут усугубить стресс. Когда мы осуждаем кого-то, мы часто прокручиваем в уме его возможные недостатки, создавая замкнутый круг негатива. Эта ментальная привычка может повышать уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к повышенной тревожности, плохому сну и даже проблемам с физическим здоровьем. Короче говоря, когда мы критикуем других, мы, в сущности, отравляем свое собственное спокойствие. Почему критика оборачивается неприятными последствиями Как однажды объяснила известный философ: "Вам никогда не следует забывать об одной важной вещи. Каждый раз, когда вы резко и нещадно критикуете недостатки другого человека, вы тем самым притягиваете к себе определенное количество его элементалов. Эти элементалы отныне следуют за вами, пытаясь отыскать у вас какое-то состояние, качество или недостаток, напоминающий им бывшего "хозяина". Выходит так, что они оставляют. бывшую службу, чтобы служить вам, но уже, так сказать, за более высокую плату». Когда мы строго судим кого-нибудь, мы фокусируемся на его недостатках с почти навязчивой энергией. Эта энергия, в свою очередь, находит отклик в наших собственных недостатках, усугубляя или даже создавая их. С психологической точки зрения постоянная критика рождает негатив. Когда мы зацикливаемся на том, что не так с другими, наше мышление меняется в сторону цинизма. С течением времени это влияет на наши собственные отношения, счастье и даже самооценку. Фридрих Ницше также предупреждал: "Будьте осторожны, сражаясь с монстрами, чтобы не стать одним из них". Качества, которые мы ненавидим в других, могут незаметно укорениться в нас, если мы не осознаем этого. Но что если вместо критики мы выберем эмпатию? Доброта не означает игнорирования недостатков, это значит относиться к ним с пониманием и терпением. Когда мы перестаем ссорить других за их недостатки, мы даем себе разрешение принять собственное несовершенство. Когда мы сконцентрируемся на чьих-то сильных сторонах, а не на недостатках, мы вносим в свою жизнь позитив. Итак, в следующий раз, когда у вас возникнет желание подвергнуть критике, вспомните: то, что вы даете другим, вы принимаете у себя. | |
| |
| Просмотров: 181 | |
| Всего комментариев: 0 | |