8 советов, которые помогут начать новую главу в жизни после развода, увольнения или выхода на пенсию
 Клинический социальный работник Боб Тайбби отмечает, что даже если полоса в вашей жизни чернее некуда, нужно постараться адаптироваться и быть открытым к чему-то новому. 1. Печаль — это нормальноКогда вы что-то теряете, вам нужно это отгоревать — пройти все стадии обвинения самого себя, ярости, зацикленности на одной и той же мысли. Вам станет легче, если в каждый момент времени вы будете осознавать, что именно вы испытываете и почему. И корить себя за то, что вам плохо, не стоит.2. Вы — больше, чем то, что вы потерялиХотя перед вами в разные моменты жизни стояли различные цели и задачи, задумайтесь: вы всегда представляли собой больше, чем то, чем вы занимались. Если от вас ушел любимый человек — вспомните, сколько лет вы прекрасно жили без него, чем занимались и с кем встречались.Если вышли на пенсию, подумайте, ведь вы — это не только ваша профессия. Осознание этого поможет увидеть новые возможности, понять, куда двигаться дальше. 3. Воспринимайте тяжелое время как вызов«Худшее, что могло случиться, никогда не случится», — сказал как-то Чарльз Диккенс и был прав. Добавьте очередную утрату в список всех тягот, с которыми вы уже сталкивались в жизни. В то же время не стоит навешивать на себя ярлык жертвы и расписываться в собственной беспомощности — в жизни есть много вещей, на которые мы можем повлиять.4. Найдите новые увлеченияВместо того, чтобы ждать, пока вам станет лучше, попробуйте двигаться вперед. Вы что-то потеряли — значит, у вас высвободилось время и другие ресурсы, которые вы можете пустить на что-то новое. Может, пришло время что-то исследовать и пробовать? Найдите что-то, чем вы будете по-настоящему гореть, и неважно, что это будет — волонтерство, рыбалка или горные лыжи.5. Вспомните прежнюю себяКогда вы начинаете новый этап в жизни, необязательно все должно быть новым: иногда возвращение к старому — это наилучший вариант. Порой наша жизнь становится слишком пресной как раз из-за того, что мы забываем, какими были раньше.Вспомните, о чем вы мечтали в детстве и юности. Чего хотели достичь? От чего получали удовольствие — может, пора снова взяться за кисточку или купить пианино? 6. Применяйте старые навыки по-новомуЕсли речь идет о пенсии, можно попробовать применить свои навыки на другом поприще — например, можно стать консультантом, оказывать экспертную поддержку, разработать практический курс, посещать форумы и конференции. Научите людей тому, что вы уже знаете и хорошо умеете.7. Наберитесь терпенияПереходный период от одной главы жизни к другой может затянуться — но торопить события не стоит. Поначалу вы будете горевать и чувствовать себя абсолютно дезориентированным, затем почувствуете себя лучше и найдете что-то новое. Это дело не нескольких недель и даже не месяцев.8. Найдите поддержкуНе пытайтесь справиться со всем в одиночку — обратитесь за помощью и поддержкой к друзьям и родным, запишитесь к психологу. Это позволит вам чувствовать себя лучше. | |
| |
| Просмотров: 1068 | |
| Всего комментариев: 0 | |