5 научных доказательств того, что в семье, в которой приняты совместные обеды, растут счастливые дети
 Такие выводы напрашиваются сами собой, но они еще и доказаны наукой: ученые Гарвардской высшей школы провели исследование, которое подтверждает, что искреннее общение друг с другом во время еды способствует формированию хорошего климата в семье и улучшает физическое и психическое здоровье родственников. Главное — не забыть выключить смартфоны, чтобы не отвлекаться на экраны во время посиделок. Итак, какие «бонусы» получает ребенок, в семье которого принято собираться всем за одним столом? Вот несколько аргументов из недавних исследований. 1. У ребенка формируются здоровые пищевые привычкиИсследование, проведенное в 2018 году в JAMA Network Open, показало, что семейные трапезы формирует у ребенка правильные пищевые привычки. Так дети лучше питаются и меньше набирают лишний вес. Играет роль и пример взрослых, и выбор блюд, приготовленных на домашней кухне из свежих продуктов хорошего качества. Исследование подтверждает: у подростков не было соблазна перекусить бутербродом и запить все сладким газированным напитком. Дети, которые находились за одним столом с родителями, ели больше фруктов и овощей.2. Воспитывается психологическая устойчивостьДети, которые с детства привыкли обедать в кругу семьи, как правило, более социально адаптированы: они меньше подвержены вспышкам агрессии, депрессии и суицидальными мыслям. То есть в подростковом возрасте они вряд ли будут курить, страдать депрессией или расстройством пищевого поведения. Общаясь с родителями в непринужденной обстановке, дети чувствуют себя частью рода, слышат истории из жизни семьи, участвуют в обсуждении — это формирует у них уверенность, эмоциональную устойчивость. К такому выводу пришли канадские ученые, проведя исследовательскую работу в 2015 году.3. Семейная традиция помогает ребенку в будущем избежать проблем с лишним весомУченые советуют родителям устраивать семейные завтраки или обеды хотя бы один или два раза в неделю. Даже этого количества достаточно, чтобы привить ребенку правильные пищевые привычки и избежать в будущем проблем с лишним весом. Об этом говорит исследование 2015 года, которое было опубликовано в Журнале педиатрии. Семейные обеды, приготовленные дома, — это профилактика проблем с лишним весом.4. У детей повышается самооценкаОбеды в кругу семьи дают ребенку чувство защищенности и уверенности, воспитывает у него чувство самоуважения, считают эксперты из Стэнфордского университета. Детей полезно привлекать к домашним хлопотам по подготовке обеда. Они могут расставить тарелки и разложить столовые приборы, подать что-то из блюд, а после убрать посуду со стола. И почувствовать свою значимость. Поощряйте ребенка рассказывать о своем дне и искренне его слушайте. Так вы даете понять, что цените и уважаете его.5. Развиваются навыки общенияДети, которые регулярно участвуют в семейных трапезах вместе с родителями, обладают большим словарным запасом, отличаются коммуникабельностью. Обсуждение за столом текущих вопросов помогает детям сформировать навык общения. Такое наблюдение следует из канадского исследования 2017 года. | |
| |
| Просмотров: 351 | |
| Всего комментариев: 0 | |
|
| |