Что такое храп и как от него избавиться: ответ экспертов
 Оказывается, храп – это болезнь, которая может быть даже у детей. И звук они выдают не тише, чем взрослые. У детей, как правило, возникает храп или по каким-то анатомическим изменениям – носа, глотки, это врожденные аномалии развития. При отсутствии патологии, чаще всего причина храпа у детей – аденоиды, рассказывает врач-сомнолог София Устьянцева в программе "Ранок з Україною". В детстве это легко исправить, если обратиться к врачу. Но уже во взрослом возрасте храп может вернуться. Или же появиться у подростков, даже если раньше его не было. И если в молодом возрасте храпят около 30% людей, то после 60-ти – уже около 50-60% страдают от этой проблемы. В зоне риска может оказаться каждый. Гипертоническое телосложение, короткая шея, лишний вес – это основные причины, которые могут приводить к развитию храпа, если нет никаких анатомических проблем, отмечает врач-отоларинголог Наталья Пелешенко в эфире канала "Украина". Более того, в основном храп возникает из-за лишнего веса и вредных привычек, то есть человек сознательно и добровольно подвергает себя подобному. Курение, употребление алкоголя ведет к тому, что нарушается кровообращение в нашей слизистой в полости носа и рта и поэтому происходит разрастание слизистой, комментирует врач-отоларинголог. Если же лишнего веса и патологий нет, а храп есть, обратите внимание на то, во сколько вы ложитесь спать. Лучше это делать не позднее 10-ти вечера. Ведь хроническое недосыпание приводит к нарушению выработки мелатонина. Еще одна из причин храпа – это сухой воздух. Ведь во время сна в комнате должно быть прохладно. Также причиной возникновения храпа может быть низкая подушка и слишком мягкий матрас. При низком положении головы, вероятность храпа гораздо выше. Даже если не храпящий человек будет спать с запрокинутой назад головой – начнет храпеть, объясняет врач-сомнолог. Но если все эти факторы убрали, а храп не проходит, тогда стоит обратиться к врачу. Ведь это излечимо и не обязательно делать операцию. И тогда сон ваших близких будет комфортным. | |
|
| |
| Просмотров: 389 | |
| Всего комментариев: 0 | |