Как пилатес помогает мягко восстанавливаться после родов
Интенсивные аэробные и силовые нагрузки у новоявленной мамы остаются под запретом до полного восстановления. Однако уже на первых этапах, кроме йоги, можно попробовать пилатес.
Женское здоровье, правильное питание, диеты, уход за собой и мода для мам.