Моника Белуччи поделилась своей знаменитой семидневной диетой:

Понедельник:

• завтрак – чашечка черного кофе без сахара и 2 небольших печенья (желательно овсяное) с чайной ложкой джема;
• обед – овощной салат, чуть заправленный оливковым маслом, ломтик цельнозернового хлеба, 150 г свежих ягод или фруктов (банан и виноград исключаются)
• ужин – порция спагетти с тертым сыром, свежие фрукты и овощи.

Вторник:

• завтрак – натуральный йогурт с добавлением измельченных фруктов;
• обед – яичница (из 3 белков и 1 желтка), ломтик цельнозернового хлеба, порция тушеных кабачков;
• ужин – 120 г нежирного вареного мяса, салат из свежих овощей, фрукты.

Среда:

• завтрак – чашечка чая без сахара с долькой лимона, два тоста, свежие фрукты;
• обед – вареный картофель с зеленью, слегка приправленный оливковым маслом, кусочек нежирного сыра;
• ужин – порция спагетти с зеленью и помидорами, свежие фрукты.

Четверг:

• завтрак – стакан обезжиренного йогурта с добавлением ложки кукурузных хлопьев;
• обед – 50 г риса, 100 г вареной телятины, 100 г тушеных кабачков, свежие ягоды;
• ужин – 150 г вареной нежирной рыбы, салат из свежих овощей, несколько виноградинок.

Пятница:

• завтрак – тост из цельнозернового хлеба и стакан фреша;
• обед – порция спагетти с добавлением рубленной зелени, немного свежего ананаса;
• ужин – порция салата из фасоли, вареного яйца, лука и зелени, кусочек цельнозернового хлеба, свежие фрукты.

Суббота, воскресенье:

• завтрак – чашечка чая без сахара с добавлением дольки лимона, два тоста, свежие фрукты;
• обед – вареный картофель с зеленью, слегка приправленный оливковым маслом, кусочек нежирного сыра;
• ужин – порция спагетти с зеленью и помидорами, свежие фрукты.