Перловая диета
Очищающим «ершиком» для стенок кишечника будет клетчатка. В перловке ее намного больше, чем в пшенице, являющейся лидером по содержанию клетчатки среди похожих злаковых культур. Благодаря лизину, также содержащемуся в перловой крупе, во время диеты не будет ощущаться чувство голода, так как данная аминокислота способствует быстрому насыщению на целый день. В время диеты рекомендуется пить большое количество воды, только учтите: употреблять следует либо слабогазированную воду либо негазированную очищенную. Такая диета жестковата и однообразна, и совсем не каждому человеку будет под силу долгое время употреблять одну перловку. Но в итоге потраченные усилия будут соизмеримы с полученным результатом. Примерное меню диеты на день
| |
| |
| Просмотров: 321 | |
| Всего комментариев: 0 | |