Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Томатный сок для похудения

Томатный сок для похудения
Многие женщины ищут эффективный способ сбросить лишние килограммы. Одной из лучших систем питания является томатная диета. Томатный сок является одним из самых питательных напитков: он помогает в потере веса, а также очищает организм. В соке содержатся кислоты, которые необходимы для обменных процессов в организме, а также он богат натрием, калием, магнием, кальцием.

При покупке следует обращать внимание на жесткие и твердые помидоры без морщинистой кожуры. Томаты следует хранить при температуре 10-13 градусов.

Фруктовое пюре и томатный сок полезны при желудочных заболеваниях, так как снижают кислотность. Помидоры благотворно влияют на функции сердечно-сосудистой системы. Но их не рекомендуется употреблять людям, страдающим гастритом.

В томатах содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процесс старения. В 100 граммах свежих помидоров содержится всего 17 калорий, поэтому данный продукт хорошо подходит для диеты. Маски из тертых и свежих помидоров используются для жирной и увядающей кожи. Томаты включают в терапевтические и диабетические диеты.

Рекомендуется ежедневно выпивать по 200 миллилитров томатного сока. Это обеспечит половину требуемой дозы витамина С и А. Для двух стаканов сока нужно около двух килограммов помидор. А у диеты на томатном соке нсть примерное меню.
  • Завтрак: Стакан свежего сока из помидоров, два ломтика ржаного хлеба, на которые нужно намазать немного творога, фрукты, которые больше нравятся.
  • Обед: Стакан свежего томатного сока, вареный рис (100гр), овощей, жареная рыба (100гр).
  • Полдник: Одно яблоко.
  • Ужин: Тушеная курица. Помидоры, фаршированные измельченным творогом, чесноком, базиликом, солью. Стакан свежего томатного сока.
Томатная диета для похудения длится две недели.

 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 49 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar