Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Трехдневная диета: худеем на томатах

Трехдневная диета: худеем на томатах
Томатная диета на 3 дня позволяет похудеть на 2-3 килограмма. Суть данной помидорной диеты в том, что при каждом приеме пищи необходимо съедать по 1-2 спелых красных томата. Помидор содержит мало калорий и много воды. Он наполняет желудок и стимулирует обмен веществ. .Важно понимать, что похудение невозможно без уменьшения калорийности остального рациона. Томат способствует потере веса, но сам по себе  не может снизить количество съеденных белков, жиров и углеводов. 

Меню трехдневной томатной диеты:

  • Завтрак: два вареных куриных белка, один крупный спелый помидор. 
  • Второй завтрак: один крупный помидор, два маленьких ломтика нежирного сыра твердых сортов. 
  • Обед: небольшой кусочек вареной куриной грудки без кожи, салат, приготовленный из двух небольших свежих помидоров, заправленный низкопроцентным по жирности кефиром (или ряженкой, или оливковым маслом).
  • Полдник: один большой свежий помидор и два небольших ломтика нежирного сыра.
  • Ужин: небольшая порция салата, приготовленного из свежих помидоров, укропа, перца, кинзы и соли, заправленный одной-двумя столовыми ложками обезжиренного творога.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 435 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar