Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Вкусная диета: худеем на сухофруктах

Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг веса в день. Продолжительность диеты может колебаться от одной до двух недель, при условии хорошей переносимости. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и прочие отравляющие вещества.

Запрещена диета людям, страдающим диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Основные принципы 

  • Орехи должны быть сушеные, а не жареные и не соленые.
  • Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
  • Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
  • Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
  • Нужно выпивать от 1 до 2 литров воды в день.

Меню диеты

  • В день нужно съедать 200 г орехов+300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
  • Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
  • Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день. 
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 729 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar