Знаменитая диета доктора Ковалькова
 Согласно методике знаменитого доктора-диетолога, возможность сбросить лишний вес есть у каждого человека. Главное – правильно сформировать свой рацион, а результатов ждать долго не придется. Для начала необходимо подготовиться к этому процессу психологически, поэтому доктор рекомендует настроиться на успех. Чтобы получить хорошие результаты, нужно полностью исключить из рациона питания варенье, мороженое, шоколад, сахар, мед, конфеты, все газированные напитки и другие сладости. Разрешается употреблять только заменитель сахара. Стоит заметить, что диета по методике Ковалькова не разрешает употребления тех продуктов, которые были обработаны промышленным путем. Это касается хлеба, белого риса и других разнообразных продуктов, в которые по технологии производства добавляют сахар. Кроме этого, ради красивой фигуры вам нужно полностью отказаться от кукурузы и картофеля. Лучше всего ввести в рацион питания чечевицу и овощи. В этих продуктах много полезных для организма витаминов и клетчатки, которая, как известно, хорошо утоляет голод. | |
| |
| Просмотров: 260 | |
| Всего комментариев: 0 | |