Знаменитая диета доктора Ковалькова

Знаменитая диета доктора Ковалькова
Доктор Ковальков уже много лет достаточно успешно занимается лечением избыточного веса. Уникальную методику похудения доктор разработал сам и проверил на себе. Выполняя все предписания, мужчина похудел на 60 килограмм за довольно небольшой срок.

Согласно методике знаменитого доктора-диетолога, возможность сбросить лишний вес есть у каждого человека. Главное – правильно сформировать свой рацион, а результатов ждать долго не придется. Для начала необходимо подготовиться к этому процессу психологически, поэтому доктор рекомендует настроиться на успех.

Чтобы получить хорошие результаты, нужно полностью исключить из рациона питания варенье, мороженое, шоколад, сахар, мед, конфеты, все газированные напитки и другие сладости. Разрешается употреблять только заменитель сахара.

Стоит заметить, что диета по методике Ковалькова не разрешает употребления тех продуктов, которые были обработаны промышленным путем. Это касается хлеба, белого риса и других разнообразных продуктов, в которые по технологии производства добавляют сахар. Кроме этого, ради красивой фигуры вам нужно полностью отказаться от кукурузы и картофеля.

Лучше всего ввести в рацион питания чечевицу и овощи. В этих продуктах много полезных для организма витаминов и клетчатки, которая, как известно, хорошо утоляет голод.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 52 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar