Зеленое весеннее меню - укрепит иммунитет
 Как правильно употреблять зеленые овощиПод зелеными овощами нужно подразумевать не только цукини, огурцы и сельдерей. На самом деле выбор огромен, начиная от капусты, шпината, брокколи, до листьев свеклы, кресс-салатов и авокадо. Такая зелень насыщена минералами, витаминами, и клетчаткой, что так нужна нашему организму для поддержания здоровья.Зеленые овощи – одни из самых здоровых, и употреблять их лучше всего сырыми и только что собранными, потому что при хранении и термической обработке они частично утрачивают ценные питательные вещества. Из свежих овощей и зелени можно делать не только разнообразные весенние салаты, но и вкусные соусы, а также витаминные коктейли и смузи. К тому же зеленые смузи способны не только насытить организм витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, но и очистить его от шлаков, а также помочь сбросить пару-тройку лишних килограммов. Приучайте себя к здоровому питанию, и организм порадует вас хорошим самочувствием и крепким иммунитетом! | |
| |
| Просмотров: 457 | |
| Всего комментариев: 0 | |