Как понять, что вы еще не восстановились после родов: 11 признаков
«Никогда не думала, что буду приходить в себя так долго, — делится 32-летняя Виктория, которая стала мамой два месяца назад. — Некоторые вещи мне до сих пор доставляют дискомфорт: бывает больно вставать, сидеть, я очень быстро устаю. А еще говорят, что беременность — это не болезнь!» Восстановление организма начинается сразу после родов и может занимать от полугода до двух лет. Все зависит от индивидуальных особенностей, от того, как протекала беременность, было ли родоразрешение естественным или потребовалось кесарево сечение. О том, что женщина не восстановилась психически и физически, сообщают некоторые признаки. Дряблость животаВо время беременности происходит перерастяжение передней брюшной стенки. Часто после родов из-за этого живот остается дряблым. Чтобы скорректировать это состояние, нужно как можно раньше начать делать упражнения. Обратите внимание — если роды были естественными, физические нагрузки разрешены не ранее чем через полтора месяца после них.Обязательно стоит посетить акушера-гинеколога, который определит отсутствие противопоказаний к занятиям спортом. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если было проведено кесарево сечение, после которого восстановительный период длится дольше и некоторые физические упражнения запрещены до полугода с момента родов. Опущение органов малого таза и недержание мочиЕсли и беременность и роды прошли благополучно, органы, смещенные под давлением плода, встают на свои места самостоятельно. Но часто большая нагрузка на органы малого таза приводит к их опущению и, как следствие, к стрессовому недержанию мочи. Особенно это выражено при кашле, смехе, чихании.Справиться с проблемой помогут упражнения Кегеля, использование миостимулятора, лазерное омоложение интимной зоны, интимная контурная пластика. В самых тяжелых случаях проводят оперативное лечение. Какой метод подходит лучше всего в каждой конкретной ситуации, врач решает после осмотра женщины. Диастаз в области белой линии животаЧасто уже во время беременности происходит расхождение мышц в области передней брюшной стенки. К сожалению, в этом случае требуется оперативное лечение. Для оценки состояния и получения дальнейших рекомендаций лучше посетить хирурга.ГеморройОбычно лечение геморроя после родов назначает акушер-гинеколог. В том случае, если есть сильные боли, а узлы кровоточат, необходима консультация проктолога.Чаще всего для коррекции бывает достаточно применения консервативных методов, но иногда требуется и хирургическое вмешательство. Сухость влагалища и болезненность при половом актеОтсутствие смазки и болезненные ощущения при половом акте на фоне грудного вскармливания — обычные симптомы, поэтому бояться их не нужно. Они связаны с измененным гормональным фоном во время лактации.В этом случает можно использовать лубриканты. Если симптомы сохраняются после окончания грудного вскармливания, стоит обратиться к врачу. Снижение либидоЭтот симптом тоже является нормой на фоне грудного вскармливания. Если половое влечение остается низким и после завершения лактации, нужно обратиться к врачу из-за возможности гормональных нарушений. А еще — постараться восстановить доверительные и близкие отношения с супругом.Увеличение весаМногие женщины страдают избыточным весом после родов. Nen cnjbn помнить, что на фоне грудного вскармливания похудеть достаточно сложно.После завершения лактации уменьшить вес помогут диета, занятия спортом, нормализация режима сна и бодрствования. Сам по себе вес, набранный за девять месяцев, может и не уйти — этому мешает множество причин, от привычки доедать за ребенком до постоянного недосыпания. БессонницаВ послеродовом периоде у женщин нередко нарушается сон. Как правило, связано это с необходимостью ухода за ребенком и тревогой за малыша.Если такое состояние длится около 1-2 недель, пока происходит адаптация к новому образу жизни и материнству, то это не страшно. Если со временем ничего не меняется, лучше обратиться к врачу. Упадок силВозникает на фоне ухода за ребенком, недосыпа, истощения резервов организма в период беременности.Важно постараться выработать совместный режим для себя и ребенка, принимать витамины и микроэлементы для восполнения запасов организма, правильно рационально питаться. Рекомендации по составлению рациона должен дать лечащий врач. ДепрессияЭто наиболее опасное состояние в послеродовом периоде, поскольку может повлечь за собой очень серьезные последствия для ребенка и для самой женщины.Если есть симптомы депрессии, что чаще всего видят муж и ближайшие родственники, необходима консультация психотерапевта. И стесняться этого не стоит. Такое состояние связано именно с гормональными изменениями и чаще всего самостоятельно не исчезает, а только усугубляется. Выпадение волосЗаниматься самолечением не стоит, лучше сразу обратиться за квалифицированной помощью — остановить выпадение волос может быть очень непросто. Необходимо подбирать комплексную терапию как можно раньше, учитывая, кормит ли женщина грудью в этот период. | |
Просмотров: 434 | |
Всего комментариев: 0 | |