Как выяснить отношения с мужчиной без драм и сцен: 7 действенных советов
 Подбирайте правильно фразыЕсли ваша цель — не завершить отношения, а сделать их более продуктивными, то стоит избегать слишком резких, обвинительных выражений. Например, вместо «Ты никогда не моешь за собой посуду!» сказать: «Дорогой, я очень устаю с ребенком, ты можешь иногда помогать мне с мытьем посуды?».Даже начало беседы может настроить вашего собеседника на определенный лад. Почувствуйте разницу между фразами «У меня к тебе серьезный разговор» и «Мне надо с тобой посоветоваться». Не надо переходить на личности. Это должна быть не прямая критика в духе «Ты мало уделяешь мне внимания», а посыл с позиции «Я»: «Меня не устраивает, что ты уделяешь мне мало внимания», «Я бы хотела, чтобы ты уделял мне больше внимания». Помните о целиЕсли хочется сорваться на крик, начать предъявлять претензии, вспоминайте о цели разговора. Учтите: задача вашей беседы не в том, чтобы победить в споре, а в том, чтобы ваши просьбы были услышаны и учтены. Важно не доказать, что кто-то из вас прав, а другой — нет. Нужно прийти к какому-то компромиссу и сохранить отношения.Соблюдайте «правило сэндвича»Критика должна быть припрятана за комплиментами. Психолог Джон Готтман (Университет Вашингтона) в своей книге «Семь принципов удачного брака» утверждает, что с 90%-ной вероятностью может предсказать развод пары. Один из основных маркеров таких пар — склонность постоянно критиковать друг друга. Сначала отметьте положительные стороны ваших отношений, затем выскажите недостатки, а после снова подчеркните достоинства.Исследования, сделанные на основе предположений Готтмана, подтвердили, что для позитивной обратной связи нужно о плюсах говорить в 2,9 раза больше, чем о минусах. Отзеркаливайте фразыЧтобы убедиться, что вы правильно поняли партнера, сначала выслушайте его позицию, не перебивая. Затем уточните: «Я правильно поняла, ты имел в виду это…?», «Ты хотел сказать мне об этом…», «Ты расстроен, потому что…».Никакого шантажаПопытки заставить человека что-то сделать с помощью манипуляций приводят к деструктивным отношениям. Порой кажется, что нет ничего проще, чем пригрозить: «Если ты не сделаешь, как я хочу, ты не получишь ужин/секс/заботу». Но эта привычка заведет вас в тупик.Если же ваш партнер часто употребляет фразы в духе «Если бы ты меня любила, ты бы делала это и то», это должно заставить вас насторожиться. Больше конкретикиВаш партнер не читает мысли и вряд ли догадается, почему вы обиделись и отвернулись к стене. Стоит напрямую сказать ему о том, что вас тревожит. Если вы, к примеру, недовольны его подарком, не стоит ограничиваться общими фразами вроде: «А моей подруге подарили кольцо с изумрудом». Не факт, что вам мужчина воспримет это как сигнал к действию. Просто скажите, что вы хотите получить в подарок. | |
| |
| Просмотров: 516 | |
| Всего комментариев: 0 | |