Психологи назвали ситуации, когда говорить с собой не нормально
 Проговаривание мыслей вслух или даже внутренний диалог помогает упорядочить хаотические мысли, сделать их более понятными и логичными. Это может снизить чувство тревоги, поскольку помогает разобраться в ситуации и своих эмоциях. У IT-специалистов, например, есть "метод резиновой уточки", когда они свои идеи и размышления рассказывают внешнему предмету. Это помогает выгрузить уже существующие решения, посмотреть на ситуацию с новой стороны, прийти к инсайту. В общем, многие люди проговаривают сложные задачи, рассуждают вслух или комментируют свои действия — это способ структурировать мышление. Такой диалог помогает снизить тревогу, лучше понять эмоции и мотивы. В большинстве случаев говорить с собой — это не колокольчик, а вполне здоровая привычка, сказали специалисты. При этом, по их словам, разговоры не должны становиться навязчивыми и мешать повседневной жизни. Психологи добавили, что если диалог сопровождается галлюцинациями и ощущением чужого присутствия, следует начать беспокоиться о своем состоянии. Если человек разговаривает не просто с собой, а с мнимыми собеседниками, не осознавая этого, или диалог полон агрессивных, угрожающих фраз, в этом случае следует проконсультироваться со специалистом, объяснили эксперты. | |
| |
| Просмотров: 816 | |
| Всего комментариев: 0 | |