Белково-витаминная диета: комфортное меню для похудения
Белково-витаминная диета позволяет за десять дней уменьшить вес примерно на 5-7 килограммов. При этом похудение не сопровождается сильным голодом, ведь приемы пищи повторяются достаточно часто, что позволяет избежать набора веса в дальнейшем.
Меню диеты
Очень важный момент: белок и витамины всегда употребляются отдельно! То есть дополнять мясо овощами ни в коем случае нельзя. Белково-витаминная диета позволяет заменять продукты на примерно равноценные. Так, вместо фруктов можно взять такое же по объему количество салата из сырых овощей, с минимальным содержанием жира. Допускаются низкокалорийные свежевыжатые соки. Нельзя употреблять крахмалистые овощи (картофель) или калорийные фрукты (бананы, виноград). Похудение по данной системе можно продолжить, повторяя диету каждые две недели. | |
Просмотров: 227 | |
Всего комментариев: 0 | |