Быстрое и вкусное похудение: рыбная диета
Рекомендации по питаниюПроснувшись утром, надо выпить большой стакан негазированной воды. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды.Завтрак2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, глазунья или яичница), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С), которую через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт.11 часов
ОбедВ обед придерживайтесь следующего рациона:
Ужин - 17 часов
Перед сном
| |
Просмотров: 307 | |
Всего комментариев: 0 | |