Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
  • 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
  • 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
  • 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
  • 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
  • 5-ый день: фрукты и овощи.
  • 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
  • 7-ой день: фрукты и овощи.
  • 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
  • 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
  • 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
  • 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
  • 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
  • 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
  • 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 73 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar