Яично-апельсиновая диета: похудение без проблем
 Некоторые диетологи отмечают, что такого режима питания можно придерживаться две недели: за это время вы добьетесь потрясающего результата, сбросив до 10 килограммов лишнего веса. А спустя месяц полноценного питания можно вновь повторить курс яичной диеты. Яично-апельсиновая диета – прекрасный выбор для женщин, которые хотят похудеть после родов, потому что она сбалансирована по количеству минералов и витаминов. Ведь яйца – продукт низкокалорийный и легкоусваиваемый, в них содержится фосфор, цинк, йод и железо, необходимые организму для полноценной работоспособности. Главная особенность диеты – ежедневно нужно съедать один килограмм апельсинов. Обязательно разделите меню на пять приемов пищи: в каждый из них надо кушать два яйца, сваренных вкрутую и 1,5-2 апельсина в зависимости от размера плода. Через день разрешено выпивать на завтрак еще чашечку черного натурального кофе без сахара. Есть и еще одна особенность, о которой нельзя забывать, иначе результат может быть негативным для здоровья. На вторую неделю надо добавить в рацион овощи и фрукты, чтобы в организм поступала клетчатка. При выходе из диеты надо постепенно вводить в меню пюре, вареное мясо и соки. | |
| |
| Просмотров: 267 | |
| Всего комментариев: 0 | |