Йогуртовая диета от Риз Уизерспун для «экстренного» похудения.

Йогуртовая диета от Риз Уизерспун для «экстренного» похудения.

Правила похудения на йогурте:

  • в день полагается употреблять 500 мл йогурта, равномерно распределяя объем между приемами пищи;
  • в ежедневный рацион должно входить 300 грамм фруктов, кроме винограда, арбуза и дыни. Их можно употреблять свежими, запеченными без сахара или в виде салатов, заправленных йогуртом;
  • лучшими напитками для диеты являются зеленый чай, негазированная минеральная вода, фреш или морс БЕЗ САХАРА;
  • последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна.

Пример диетического меню:

  • Завтрак: 100 граммов сушеных фруктов, заправленных диетическим йогуртом, а также стакан фреша без добавления сахара;
  • Обед: 100 грамм отварного мяса, стакан йогурта, овощной салат и свежевыжатый сок;
  • Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта;
  • Ужин: йогурт с овощным рагу и сок.
После рождения детей актриса полюбила детское питание и иногда заменяет им один из приемов пищи. Детская пища без сахара и соли помогает актрисе поддерживать себя в отличной форме.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 45 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar