Как избежать дряблости кожи при похудении

Как избежать дряблости кожи при похудении
Вы изменили свои привычки, наладили питание, приложили много усилий и наконец увидели заветную цифру на весах. Казалось бы, все проблемы позади. Но здесь подстерегает еще одна проблема — дряблость кожи и растяжки. Такое нам точно не нужно!
 

Как не допустить дряблости и обвисания кожи после похудения:


Худейте постепенно. Слишком быстрая потеря веса может привести к потере упругости и образования растяжек. Правильно питайтесь и принимайте витамины. Обратите внимание на Омега — 3 жирные кислоты, ведь именно они необходимы для построения клеток кожи. Следуйте питьевого режима. Достаточное количество воды помогает снизить дряблость кожи и образования складок во время похудения.

Занимайтесь спортом. Здесь даже нечего комментировать. Регулярные умеренные тренировки положительно скажутся и на фигуре, и на качестве кожи.

Практикуйте массаж и контрастный душ. Во время массажа ускоряются обменные процессы в тканях: кожа и подкожная клетчатка насыщаются кислородом и полезными веществами, ускоряется обмен веществ, улучшается кровоток и лимфоток.

Питайте кожу. Увлажнения кожи играет огромную роль в поддержании ее эластичности.

И помните, что похудение должно идти исключительно из любви к себе!
Аватар korolyanka Яна Король
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 56 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar