Как похудеть за 3 дня

Как похудеть за 3 дня
Значительное похудание без негативных последствий для организма возможно только при достаточно длительном соблюдении определенной диеты.

Есть ли противопоказания к трехдневной диете? Диеты, предполагающие похудение на три дня, противопоказаны. На практике они неприменимы к диабетикам, людям со склонностью к депрессии...

Можно ли совмещать трехдневную диету со спортом? Чтобы похудеть за три дня, спорт - необходимое условие. Начать
можно с 15-минутного бега и не менее часа прогулки на свежем воздухе. Будет здорово, если вы хотя бы раз посетите сауну - это поможет очистить организм от шлаков и ускорить обменные процессы.

В качестве дополнительного средства очищения организма можно использовать клизму. Эту процедуру лучше проводить рано утром или между 7.00 и 8.00.

Лучшая трехдневная диета

Самая эффективная трехдневная диета, не приносящая вреда организму, - это диета с гречкой и зеленым чаем. Вы будете терять не менее одного килограмма в день, и заодно очистите организм от шлаков, выпивая жидкости.

Гречка и зеленый чай - натуральные продукты, которые может себе позволить каждый, в отличие от мяса и рыбы.
Арбуз легко включается в гречневую диету (если, конечно, позволяет сезон). В арбузной диете есть одно «но», потому что их потребление может повысить уровень сахара в крови и, следовательно, усилить чувство голода. Чтобы предотвратить это чувство, сначала съешьте ломтик ржаного хлеба и выпейте несколько чашек зеленого чая с медом.

Еще одна очень эффективная трехдневная диета - это соковая диета. Можно употреблять свежевыжатые соки, не забывая включать в рацион сок сельдерея и граната, а тем, у кого проблемы с желудком, можно разбавлять соки минеральной водой.

Помните, что этот короткий период в три дня - не ответ. Это временно и применимо только в крайнем случае, когда нужно быстро похудеть, чтобы одеться в любимую одежду.
Категория: Диеты и похудение | Добавил: annakorol1807 (16.10.2020)
Просмотров: 167 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar