Как похудеть за 3 дня
 Есть ли противопоказания к трехдневной диете? Диеты, предполагающие похудение на три дня, противопоказаны. На практике они неприменимы к диабетикам, людям со склонностью к депрессии... Можно ли совмещать трехдневную диету со спортом? Чтобы похудеть за три дня, спорт - необходимое условие. Начать можно с 15-минутного бега и не менее часа прогулки на свежем воздухе. Будет здорово, если вы хотя бы раз посетите сауну - это поможет очистить организм от шлаков и ускорить обменные процессы. В качестве дополнительного средства очищения организма можно использовать клизму. Эту процедуру лучше проводить рано утром или между 7.00 и 8.00. Лучшая трехдневная диета Самая эффективная трехдневная диета, не приносящая вреда организму, - это диета с гречкой и зеленым чаем. Вы будете терять не менее одного килограмма в день, и заодно очистите организм от шлаков, выпивая жидкости. Гречка и зеленый чай - натуральные продукты, которые может себе позволить каждый, в отличие от мяса и рыбы. Арбуз легко включается в гречневую диету (если, конечно, позволяет сезон). В арбузной диете есть одно «но», потому что их потребление может повысить уровень сахара в крови и, следовательно, усилить чувство голода. Чтобы предотвратить это чувство, сначала съешьте ломтик ржаного хлеба и выпейте несколько чашек зеленого чая с медом. Еще одна очень эффективная трехдневная диета - это соковая диета. Можно употреблять свежевыжатые соки, не забывая включать в рацион сок сельдерея и граната, а тем, у кого проблемы с желудком, можно разбавлять соки минеральной водой. Помните, что этот короткий период в три дня - не ответ. Это временно и применимо только в крайнем случае, когда нужно быстро похудеть, чтобы одеться в любимую одежду. | |
| |
| Просмотров: 513 | |
| Всего комментариев: 0 | |