Кофейная диета: суть и рацион питания
Результаты современных исследований показали, что кофеин эффективен в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм (обмен веществ), значительно уменьшает аппетит и оказывает мочегонное действие. Выделяют два варианта кофейной диеты: строгий и мягкий. Выбирайте самый оптимальный именно для своего организма. Строгая кофейная диета: принципыЕе продолжительность составляет 3 дня. В этот период можно употреблять столько кофе, сколько позволяет самочувствие. Однако есть свои нюансы:
Мягкая кофейная диета: принципыПродолжительность мягкой диеты составляет 2 недели. В этот период необходимо отказаться от сладких, мучных блюд, жирных продуктов и алкоголя.Кофе пьют без сахара, но разрешается немного меда. Допускается употребление нежирного мяса, рыбы. Также можно есть яблоки и другие низкокалорийные фрукты, ржаной хлеб. | |
Просмотров: 249 | |
Всего комментариев: 0 | |