Минус 4 кило за 7 дней: как похудеть с помощью популярной Палеодиеты
![]() Главное правило палеодиеты – есть то, чем питались первобытные люди в эпоху каменного века. Придерживаясь этого направления, следует забыть о полуфабрикатах, которые продаются в супермаркетах, отдавая предпочтение натуральной пище, которую подарили нам природа и земля. Ваш рацион должен преимущественно состоять из мясных и рыбных блюд, большого количества свежих фруктов и овощей, а также орехов и семян. В умеренных количествах можно употреблять растительные масла. Из рациона нужно исключить молочные продукты, злаковые, бобовые, крахмалистые овощи и корнеплоды, жирные сорта мяса, еду с высоким содержанием соли (например, полуфабрикаты и соленые орешки). Палеодиета
Примерное меню диеты на день
Плюсы Палеодиеты
Минусы Палеодиеты
| |
Просмотров: 426 | |
Всего комментариев: 0 | |