Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней

Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней
Как ни странно, но популярная актриса склонна к полноте. После рождения дочери Сандэй Роуз звезда поправилась на целых 10 кг. Чтобы вернуть фигуру в прежнее состояние, ей пришлось сесть на диету.

Уже спустя пару месяцев Николь блистала на красной дорожке, демонстрируя идеальные параметры. А помогла ей специальная очищающая диета. 

Диета от Николь Кидман: принципы

  • Николь Кидман утверждает, что 14 дней вполне достаточно, чтобы ваш организм очистился и омолодился.
  • Во время диеты можно пить воду, натуральный черный кофе, травяные настои, фруктовые и овощные соки – в неограниченном количестве.
  • Такие дни можно проводить несколько раз в год.
  • Во все остальное время нужно употреблять только здоровую и нежирную пищу.
  • Николь советует полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, мучные изделия, замороженные продукты и сахар.
Соблюдая такую диету, очень важно не переборщить и не злоупотреблять очищающими днями. При правильном подходе вы не только улучшите ваш внешний вид, но и заметно поправите самочувствие.

Что ест Николь Кидман: меню на каждый день

Понедельник

  • Завтрак: кофе черный;
  • Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, томаты, шпинат;
  • Ужин: зеленый салат, 200 г отварного мяса.

Вторник

  • Завтрак: черный кофе, сухарик;
  • Обед: 200 г отварного мяса;
  • Ужин: кефир, небольшой кусочек ветчины.

Среда

  • Завтрак: черный кофе, сухарик;
  • Обед: фрукты, помидоры, слегка обжаренный корень сельдерея;
  • Ужин: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, 2 сваренных вкрутую яйца.

Четверг

  • Завтрак: черный кофе;
  • Обед: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, сваренное вкрутую яйцо;
  • Ужин: салат из фруктов.

Пятница

  • Завтрак: черный кофе;
  • Обед: 250 г нежирной рыбы;
  • Ужин: порция тертой моркови.

Суббота

  • Завтрак: черный кофе, сухарик;
  • Обед: салат, 200 г куриного филе;
  • Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.

Воскресенье

  • Завтрак: несладкий чай;
  • Обед: фрукты, 300 г отварного мяса;
  • Ужин: овощи, 100 г нежирной рыбы.
На первой неделе исчезает практически весь лишний вес, на второй неделе – по 100-150 г в день, но полностью закрепляется результат похудания.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 1279 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar