Питьевая диета: как быстро убрать до 10 сантиметров в талии
 Меню простое: можно пить что угодно, кроме сладкой газировки и алкогольных напитков. В рацион могут входить овощные соки-пюре, соки, овощные и фруктовые смузи, магазинные питьевые йогурты. Некоторые версии данной диеты требуют ограничения суточного объема напитков двумя литрами. В основном рекомендуется пить «еду» по двести грамм каждые два часа. Большой популярностью пользуется диета под названием «сочный пир». Она является вегетарианско-сыроедческим вариантом. Основным ее смыслом является разгрузка ЖКТ от необходимости постоянно переваривать твердую пищу. Тому, кто хочет похудеть с помощью этой диеты, надо будет питаться смузи, в состав которых может входить сто грамм экстракта хлореллы, спирулины платенсис или лука-пырея в свежем виде, два фрукта, двести грамм ягод. Данный коктейль можно выпивать от двух до шести раз в сутки. Одна порция должна иметь объем не более 350 мл. Выходить из диеты надо постепенно, в течение месяца, если питьевая диета удерживалась две недели. Начинают выход с замены утреннего питья на двести грамм каши, приготовленной на воде. После каши ничего нельзя есть и пить три часа. Так питаются первую неделю. | |
| |
| Просмотров: 108 | |
| Всего комментариев: 0 | |
|
| |
