Под градусом: винная диета для похудения

Под градусом: винная диета для похудения
Худеющим не привыкать – каждая диета начинается со слов «исключите алкоголь» и дальше по списку. Принято считать, что он задерживает воду, калорийный, да и вызывает дополнительный жор. Однако на этой диете вино разрешено, но только правильное – сухое красное. Учтите, винная диета – радикальный метод похудения, он рассчитан на короткий период – 5 дней, и не может стать основой вашего рациона. Кроме того, наличие любого хронического заболевания автоматически исключает соблюдение данной диеты. Конечно, она не подходит тем, кто кормит грудью. 

Основа диеты

Данная диета предполагает строгие ограничения: нельзя сахар и соль, газировки, соки, чай и кофе, консервы, копчености. Поскольку эти продукты задерживают воду. Все 5 дней вы будете питаться одинаковыми продуктами. Трехразовый прием пищи распределяете по времени сами, но главное, что ужин должен быть не позже 19.00. 

Меню

  • Завтрак: помидор, одно куриное отварное яйцо.
  • Перекус: яблоко.
  • Обед: 200 г нежирного творога, один огурец. Если вы не любитель творога, его можно заменить на сыр, например, моцареллу. Но тогда диету надо удлинить еще на 2 дня.
  • Ужин: 200 г красного сухого вина.

Важно 

Жесткую винную диету нельзя практиковать больше 5-7 дней, а повторить курс разрешено не раньше, чем через два месяца.
Просмотров: 45 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar