Польза или вред от продуктов для похудения

Польза или вред от продуктов для похудения

Проблемы, связанные с лишним весом, актуальны для многих женщин. Поэтому, в мечтах об идеальных формах, словно утопающие хватаются за соломинку, с таким же рвением дамы садятся на все новые и новые диеты. При этом мало кто уделяет вопросу о вреде здоровью, который может причинить новомодная диета. И только единицы обращаются за советом к медикам. А ведь якобы эффективность многих продуктов, которые рекомендует употреблять та или иная диета, в итоге — является ложной и не приносит пользы.


Кофе. Этот бодрящий напиток является основной составляющей «японской диеты». Да, действительно, при употреблении кофе, ускоряются обменные процессы, что позволяет бороться с лишним весом. Но есть большое «но». Употребление кофе в больших количествах негативно сказывается на здоровье человека. Так как кофе способствует снижению в организме кальция и магния, которые особенно необходимы для здоровья женщин. Помимо этого, частое употребление кофе ухудшает цвет лица и обезвоживает организм.


Красное вино. Все чаще можно встретить в глянцевых изданиях информацию о пользе этого продукта для худеющих, что выпитый бокал вина препятствует полноценному усвоению жиров. Однако, это очередной миф о похудении, так как усвоение или не усвоение жиров в организме человека абсолютно не связано с вином. Конечно, некоторая польза от красного вина в небольших количествах существует. Но не следует ждать снижения веса, когда, съев порцию жирной еды, все запьете вином, хоть красным, хоть белым. Результат, скорее всего, будет противоположным.


Шоколад. Полный отказ от сладостей – это основное правило для ярых фанатиков похудения. А если без сладкого, порой и жизнь становится не мила. Здесь на помощь приходят рекомендации врачей, о том, что пара небольших кусочков черного шоколада, будет скорее полезна, и совсем не помешает похудению. Опасным для фигуры является молочный шоколад.

Борьба с лишним весом действительно очень сложна, и требует огромной силы воли и самодисциплины. Диеты не станут панацеей, так как они оказывают лишь краткосрочный эффект. Для похудения и дальнейшего поддержания формы необходимы постоянно физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание.

Категория: Диеты и похудение | Добавил: annakorol1807 (28.02.2021) | Автор:
Просмотров: 145 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar