Строгая, но короткая и очень эффективная диета на 7-10 дней
Эта диета отлично подойдет тем, кто не очень любит заниматься спортом и при этом настороженно относится к жестким ограничениям в пище. Основой рациона в данном случае должны стать рыба и овощи. Кроме того, очень важна зелень: в данном меню ежедневно присутствуют шпинат и брюссельская капуста. Ограничиваются сырные и майонезные соусы, тяжелые жиры и калорийные продукты. Однако есть и более жесткая диета. Примерное ее меню таково:
Кроме сахара под полным запретом оказывается соль. Не бойтесь, что организм недополучит поваренной соли – она в достаточных количествах содержится в минеральной воде, которая поддержит ваш водно-солевой баланс на нужном уровне. | |
Просмотров: 259 | |
Всего комментариев: 0 | |