Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней

Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней
Свекла - отличный продукт для похудения, который богат на витамины А, В, В9, С, РР. Также в составе свеклы находятся микроэлементы: кварц, кобальт, натрий, железо, кальций, калий, магний, йод, фосфор, медь, биофлавоноиды, пектины и клетчатка. Регулярно употребляя свеклу, организм ускоряет общий лимфоток, который приводит к выведению токсинов, лишней жидкости и солевых отложений.

Суть свекольной диеты заключается в употреблении вареной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока. Идеальное сочетание для свеклы представляет собой обычная морковка.

Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом - тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах!

Кстати, тем, кто не слишком любит монодиеты, можно попробовать добавить в рацион зерновые хлопья, овощи, рис и диетическое мясо. 

Свекольная диета: меню на каждый день

  • Завтрак: салат из мелко-тертой моркови и свеклы, а также травяной чай
  • Второй завтрак: травяной чай на шиповнике
  • Обед: салат из вареной тертой свеклы с маслом
  • Полдник: стакан свекольного сока
  • Ужин: смесь морковного и свекольного соков и салат из моркови и свеклы.
Во время свекольной диеты следует отказаться от приема алкоголя и жирной пищи. С осторожностью выбирать такую диету следует людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек.

Придерживаться свекольной диеты можно как один раз в несколько месяцев, так и непосредственно, перед «нужным» моментом, перед которым хочется экстренно (за неделю) сбросить лишний «отечный» вес, оздоровить цвет лица и улучшить общее самочувствие. Но в любом случае диета не должна продолжаться более недели.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 248 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar