Три варианта кефирной диеты для похудения
![]() Кефирная диета для похудения вариант первый:Придерживаться подобной монодиеты можно два-три дня. За несколько приемов, на протяжении дня, можно выпить до двух литров кефира. Кроме кефира можно пить только воду. Неограниченное количество раз.Это очень агрессивная диета, долго держать ее нельзя. За эти три дня происходит полная чистка желудочно-кишечного тракта. А низкий уровень потребляемых углеводов заставляет организм брать энергию из подкожного жира. Второй вариант. Менее агрессивныйКурс здесь составляет уже 7 дней. Это не совсем монодиета, каждый день здесь нужно добавлять другие продукты, которые восполнят потребность организма в других микроэлементах.Прием продуктов такой:
Третий вариант. Полосатые дниПервый день пить только нежирный кефир, а на второй день – ваше привычное меню. Чередуем дни с таким питанием на протяжении двух недель. Единственное, что из вашего привычного рациона придется исключить хлеб (ну и другие мучные продукты) и сладкое. Иначе эффекта от диеты не будет. | |
Просмотров: 600 | |
Всего комментариев: 0 | |