Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета

  • Продолжительность – 4 дня
  • Результат – минус 3 кг
Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.
Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
 

Меню банановых дней:

  • Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
  • Обед: банан, вареное яйцо.
  • Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.


В время творожно-банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости. Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.
Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.
Используйте другие диеты с молочными продуктами.

Аватар ek3335583
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 564 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar