Клубничные дни: cвежие ягоды помогут легко похудеть и улучшить состояние организма

Клубничные дни: cвежие ягоды помогут легко похудеть и улучшить состояние организма
Разгар клубничного сезона — самое время устроить клубничную неделю, которая поможет справиться с несколькими лишними килограммами и, заодно, оздоровить организм.

Уже за 3-4 клубничных дня можно справиться с 2-3 кг лишнего веса, не подвергая организм стрессу голодания. Основное правило такой клубничной диеты — это заменять пару раз в день основные высококалорийные блюда 800 г клубники.


Почему именно клубнику рекомендуют диетологи? Все дело в хорошо сбалансированном составе этих ягод.

1. Клубника имеет низкую калорийность, но при этом она обеспечивает организму сытость и обладает приятным вкусом. Именно поэтому ее часто используют в диетологии.

2. Она обладает отличным антиоксидантным действием и благодаря этому способна очищать организм шлаков, токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в клетках. Даже 4-х дневного курса будет достаточно для достижения результата по очищению.

3. Флавоноиды и витамины, содержащиеся в этих ягодах, помогут поддерживать иммунитет и оздоровят организм.

4. За счет достаточного снабжения организма магнием калием и йодом употребление клубники в виде диеты стабилизирует артериальное давление и улучшить деятельность щитовидки.

5. Клубничная диета положительно сказывается на работе пищеварительного тракта и отлично очищает кишечник.

6. Большое содержание клубники в рационе не только помогает справиться с лишним весом, но и улучшает состояние волос и кожи.


Диетологи считают, что лучшим для организма вариантом такой диеты будет заключаться именно в сбалансированном рационе. Эта диета заключает в себе принципы правильного питания, т.е. клубнику надо использовать, как замену высококалорийных блюд 1-2 раза в день. Если разнообразить рацион клубничными блюдами всего в течение 4 дней, можно доставить эмоциональное удовольствие себе и разгрузить организм, что благотворно скажется на общем состоянии.
Категория: Правильное питание | Добавил: annakorol1807 (29.06.2020)
Просмотров: 51 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar