Вредные советы, как перевести семью на правильное питание
Если вы хотите оздоровить рацион своей семьи, то вот несколько шуточных вредных советов, как это сделать неправильно, чтобы муж и дети тайком от вас ели чипсы с майонезом. 1. Ставьте пользу выше вкуса Как не надо: меняем сосиски на вареное куриное филе, десерты на яблоки, а макароны на гречку без масла. И пытаемся убедить домашних, что главное - это польза. А вкус можно и потерпеть. Как надо: Вредную еду любят за то, что она вкусная, а не за то, что вредная. Потому и полезную еду нужно сделать прежде всего вкусной. Пробуйте новые рецепты, необычные сочетания, приправы, домашние соусы. Как надо: делайте ставку на позитив. Говорите о хороших свойствах предлагаемых продуктов, о том, как они положительно влияют на здоровье, запаситесь интересными фактами и вставляйте их к месте. А вот ругать вредные продукты нужно поменьше - "запретный плод сладок". Как надо: действуйте спокойно и последовательно. Если вы решили не покупать магазинные сладости, то не делайте этого никогда: ни под плохое настроение, ни по поводу праздника. Пусть будут разрешены, например, домашние сладости. В них вы полностью контролируете, сколько чего добавляете, сколько там сахара или фруктов. Их можно готовить всей семьей и приятно проводить время. | |
Просмотров: 503 | |
Всего комментариев: 0 | |