5 способов, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях
 1. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СТРОГИХ ДИЕТТолько сбалансированное питание помогает поддерживать тело и кожу в тонусе. Низкокалорийные диеты хоть и могут быть эффективными в устранении объемов, но при этом несут вред для организма в целом.2. ДОБАВЛЯЙТЕ В РАЦИОН НЕЖИРНЫЙ БЕЛОКЭто поможет обогатить организм полезным строительным материалом и тем самым улучшить состояние кожи. Лучше всего употреблять рыбу, кисломолочные продукты, куриную грудку или индейку, нежирную говядину и бобовые.3. ПЕЙТЕ ВОДУО пользе воды уже сказано многое. Чистая жидкость должна обязательно присутствовать в рационе человека, который хочет избавиться от целлюлита и быть здоровым. Необходимо пить не менее полутора литров воды в сутки, чтобы поддерживать нормальный метаболизм в тканях.4. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СОЛИ, САХАРА И АЛКОГОЛЯЗлоупотребление этими продуктами является одной из самых распространенных причин апельсиновой корки и отеков. Соль, сахар и алкоголь задерживают в организме жидкость, что приводит к данным последствиям.5. ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИКлетчатка насыщает и улучшает пищеварение, а также помогает выводить из организма токсины. Все это особенно важно для поддержания здоровья кожи. Высыпания и целлюлит могут быть признаками проблем с желудком, поэтому стоит быть внимательными к своему рациону. Больше всего пищевых волокон содержатся в злаках, овощах и фруктах.Летом питаться правильно намного проще, ведь это сезон здоровых и полезных продуктов. Так что обязательно добавляйте в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Конечно, немаловажным в борьбе с целлюлитом является образ жизни. Старайтесь не только следить за питанием, но и больше заниматься спортом. | |
| |
| Просмотров: 278 | |
| Всего комментариев: 0 | |