L-карнитин. Что это такое и как это работает?
 L-карнитин – вещество, подобное витамину, так как служит катализатором обмена веществ в организме. А подобное витамину – потому что является аминокислотой, синтез которой происходит в почках и печени, и схоже с витаминами B-группы. L-карнитин в определенных количествах вырабатывается у каждого человека. Но эти количества очень невелики, а значит и расходуется эта аминокислота довольно быстро. Прежде, чем начать принимать L-карнитин, вам необходимо точно знать, что вы хотите получить в итоге. Многие начинают приём этого препарата именно для сжигания жира. При этом, естественно, нужно понимать, что просто от питья таблеток пользы не будет. Физические нагрузки обязательны, ведь только при них L-карнитин способствует выработке энергии из жиров. Кроме того, нужно соблюдать низкокалорийную диету. И только сочетая приём L-карнитина с надлежащими физическими нагрузками и питанием, возможно добиться успеха в борьбе с лишним жиром и развитии мышечной массы. Благодаря L-карнитину энергия в большей степени вырабатывается из жиров, при этом белки идут на построение мышц и при физических нагрузках расходуется меньшее их количество. Однако и минусы тоже есть. Жир жизненно необходим для человека: для нормальной работы сердца, для защиты внутренних органов и так далее. А значит, злоупотреблять такими веществами, как L-карнитин не следует. Принимать этот препарат, как и любой другой, нужно разумно и правильно. | |
| |
| Просмотров: 495 | |
| Всего комментариев: 0 | |