L-карнитин. Что это такое и как это работает?

L-карнитин. Что это такое и как это работает?
Статья о том, что такое L-карнитин и какова его роль в сжигании жира и наращивании мышц. Наверняка многие из тех, кто занимается спортом или просто хотел похудеть, слышали о препарате, называемом L-карнитин. Действительно, если сочетать прием L-карнитина с аэробными физическими нагрузками и определенной диетой, то можно добиться очень даже существенного результата. Причем результат не только в плане сжигания жира, но и в плане наращивания мышечной массы.

L-карнитин – вещество, подобное витамину, так как служит катализатором обмена веществ в организме. А подобное витамину – потому что является аминокислотой, синтез которой происходит в почках и печени, и схоже с витаминами B-группы. L-карнитин в определенных количествах вырабатывается у каждого человека. Но эти количества очень невелики, а значит и расходуется эта аминокислота довольно быстро.

Прежде, чем начать принимать L-карнитин, вам необходимо точно знать, что вы хотите получить в итоге. Многие начинают приём этого препарата именно для сжигания жира. При этом, естественно, нужно понимать, что просто от питья таблеток пользы не будет. Физические нагрузки обязательны, ведь только при них L-карнитин способствует выработке энергии из жиров. Кроме того, нужно соблюдать низкокалорийную диету. И только сочетая приём L-карнитина с надлежащими физическими нагрузками и питанием, возможно добиться успеха в борьбе с лишним жиром и развитии мышечной массы.

Благодаря L-карнитину энергия в большей степени вырабатывается из жиров, при этом белки идут на построение мышц и при физических нагрузках расходуется меньшее их количество.

Однако и минусы тоже есть. Жир жизненно необходим для человека: для нормальной работы сердца, для защиты внутренних органов и так далее. А значит, злоупотреблять такими веществами, как L-карнитин не следует. Принимать этот препарат, как и любой другой, нужно разумно и правильно.
Категория: Секреты и рецепты красоты | Добавил: annakorol1807 (17.06.2020)
Просмотров: 88 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar