ТОП-6 ежедневных привычек, которые ускоряют старение
 1. СахарСамый надежный рецепт старения – употреблять продукты с большим количеством сахара. Все объяснили дерматологи: кожа состоит из коллагена и эластина. Собственно, именно они и делают нас молодыми, красивыми. Согласно последним исследованиям, когда в рационе много сладкого, этот сахар связывается с аминокислотами в коллагене и эластине, и вызывает повреждения их клеток. Кроме того, он усложняет процесс восстановления этих важных клеток.2. АлкогольУченые говорят: ничто так не старит, как алкоголь. Он коварен: обезвоживает кожу, и заставляет ее деформироваться. Краснота, отеки, сосудистая сетка … Кстати, обратите внимание, именно запухшими и краснолицыми часто выглядят люди с алкогольной зависимостью. Пару лет назад было исследование более трех тысяч женщин, которые выпивали по восемь порций алкоголя в неделю. Так вот, у них морщин и воспаленных участком кожи было больше, чем у тех, кто не пил или употреблял алкоголь в символическом количестве.3. СонВо время сна восстанавливаются и возобновляются все системы организма. Когда мы мало спим, мы прерываем эту работу. Доказано, что хороший сон на 30% улучшает процессы возобновления кожного барьера кожи. Если спать от 7 до 9 часов в сутки, можно продлить молодость и выглядеть свежо.4. КурениеТабачный дым очень коварный. Он не только «обволакивает лицо», но и попадает в сосуды - кровь циркулирует хуже. Соответственно кислорода и полезных веществ попадает меньше, и об этом сразу просигнализирует кожа.5. СолнцеФотостарение по причине влияния солнца или солярия приводит к серьезным «поломкам» на коже. Структура коллагена разрывается в глубинных слоях, куда сложно добраться рукам косметолога и профессиональным уходовым средствам. Кроме того, излишнее солнце вызывает пигментацию и веснушки. Используйте защиту от солнца в любое время года!6. СтрессХронический стресс может состарить человека раньше. Ученые доказали, что он сокращает теломеры (область ДНК, находится в конце хромосомы), которые содержат генетическую информацию. Меньше стресса – больше красоты и молодости. | |
| |
| Просмотров: 310 | |
| Всего комментариев: 0 | |