Вместо ботокса: 4 упражнения для подтяжки лица

Вместо ботокса: 4 упражнения для подтяжки лица
Йога для лица давно стала популярным методом сохранения красоты и молодости. В комплексе с правильным уходом за лицом вы сможете улучшить кровообращение и обменные процессы, тем самым выровняв цвет кожи, избавив себя от морщим и кругов под глазами. Звучит невероятно, но попробовать стоит. Достаточно регулярно выполнять эти 4 упражнения для лица.

1. ВЫРАВНИВАНИЕ КОЖИ ЛБА

Как делать:
  • Сожмите обе руки в кулаки.
  • Плотно надавите костяшками указательного и среднего пальца на центр лба.
  • Затем надавливайте медленно кулаками от центра к вискам.
  • Заканчивая упражнение, аккуратно надавите костяшками на виски.
  • Повторите 4 раза.

2. ПОДТЯЖКА ШЕИ

Предотвращает обвисание кожи и появление двойного подбородка. Идеальный вариант для тех, кто давно мечтает укрепить шею и линию подбородка.

Как делать:
  • Сверните губы и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете. Должно появиться напряжение в щеках.
  • Поверните голову в сторону, чтобы угол достиг примерно 45 градусов. Задержитесь в таком положении на 3 секунды.
  • Повторите 4 раза, а затем сделайте то же самое на другую сторону.

3. ПОДТЯЖКА ЛИЦА

Помогает разгладить носогубные складки, подтянуть кожу вокруг глаз и щеки.

Как делать:
  • Положите обе ладони на виски и одтяните обе стороны лица.
  • Откройте рот так, будто вы хотите произнести букву «о».
  • Максимально вытяните челюсть вниз.
  • Задержитесь в таком положении на 5 секунд.
  • Повторите 2 раза.

4. ПОДТЯЖКА КОЖИ ВЕК

Подтягивает обвисшие веки и кожу вокруг глаз, а также смягчает носогубные складки.

Как делать:
  • Опустите и поднимите одну руку вверх. Запрокиньте ее над головой, а затем кончиками пальцев коснитесь висков.
  • Нужно мягко надавить пальцами вниз, растягивая лицо.
  • Затем наклоните голову к плечу, чтобы грудь при этом была расправлена.
  • Сделайте упражнение на другую сторону.
Старайтесь выполнять такую зарядку для лица на регулярной основе не менее двух-трех раз в неделю. Уверены, первые результаты не заставят себя ждать.
 
Просмотров: 62 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar