5 вещей, которые усиливают боль во время месячных
 1. Боль во время месячных может усиливаться под влиянием неправильно подобранных гормональных контрацептивов или при нарушении графика их приема. Гормональные противозачаточные таблетки – это искусственный способ держать гормоны в определенных рамках. Если вы пропускаете прием пилюль, гормональный фон начинает выходить из-под этого контроля и во время месячных могут появляться неприятные симптомы. Не пропускайте прием гормональных таблеток. 2.Боль во время критических дней могут усиливать гормоны стресса. Гормоны стресса и половые гормоны являются антагонистами. И в случае, если вам приходится много нервничать, в вашем организме почти наверняка наблюдается дефицит половых гормонов. Это может быть причиной возникновения болей во время месячных. Имейте в виду: хронический стресс отражается не только на интенсивности болей во время месячных, но и в целом на репродуктивной функции. 3.Хронический недосып – еще одна причина болезненных месячных. На фоне хронической усталости может возникнуть гормональный дисбаланс, который приведет к увеличению длительности месячных и болей во время их. 4. Боль во время месячных часто возникает из-за повышенных физических нагрузок. Если вы склонны к возникновению болей во время месячных, тренировки в фитнес-клубе в критические дни лучше отменить. В другие дни занятия спортом более чем полезны: эндорфины, которые вырабатывает организм во время тренировки, выравнивают гормональный баланс в организме и облегчают течение месячных. 5. Хронический дефицит воды в организме также может усугублять течение критических дней. Пейте ежедневно не менее 2 л чистой воды. А во время месячных увеличивайте эту норму. Это облегчит ваше состояние. | |
| |
| Просмотров: 484 | |
| Всего комментариев: 0 | |