Що таке дієтичні добавки та їх область застосування

 

Градація дієтичних добавок

1. Вітаміни та мінерали: Дієтичні добавки можуть містити різні вітаміни (такі як вітамін С, вітамін D, вітамін B-комплексу та інші) та мінерали (такі як залізо, кальцій, цинк та інші), які важливі для правильного функціонування організму. Наприклад, вітамін D допомагає зміцнити кістки та підтримує імунну систему, а вітамін С є антиоксидантом, який допомагає боротися зі стресом та захищає клітини від пошкоджень.
2. Трав'яні та рослинні екстракти: Деякі дієтичні добавки містять екстракти рослин, такі як екстракт кореня ехінацеї, шипшини, женьшеню та інших. Ці рослинні добавки можуть мати антибактеріальні, протизапальні, антиоксидантні та імуномодулюючі властивості, які допомагають підтримувати здоров'я.
3. Деякі дієтичні добавки містять омега-3 жирні кислоти, такі як ейкозапентаєнова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA), які корисні для серцево-судинної системи та мозку. Вони можуть зменшувати запалення, покращувати кровообіг та знижувати ризик розвитку серцевих захворювань.
4. Деякі дієтичні добавки містять пробіотики (корисні бактерії), які сприяють здоров'ю кишечника та підтримують нормальну мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Пребіотики, у свою чергу, є поживним середовищем для росту пробіотиків та допомагають їм ефективно функціонувати.
5. Для людей, які займаються спортом або фізичною активністю, існують спеціальні дієтичні добавки, такі як білкові порошки, креатин, бета-аланін та інші, які можуть покращити витривалість, м'язову масу та відновлення після тренувань.