Польза цинка для женского организма: как продлить молодость и красоту
Продлить молодость возможно благодаря здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, которое содержит в себе различные витамины и минералы, включая такой полезный элемент как цинк, о пользе которого и пойдет речь в данном материале. Цинк принято считать микроэлементом, который отвечает лишь за красоту ногтей и волос. На самом деле, цинк не просто участвует во всех обменных процессах организма, он:
Когда в организме человека происходит дефицит цинка, появляются определенные признаки такие как:
Основные продукты, содержащие цинкОсновным источником поступления цинка в организм человека являются продукты растительного и животного происхождения: птица, говядина, яйца, морепродукты, цельнозерновые злаки, бобовые, сыр, орехи и семена. Так же цинк содержится в таких лесных ягодах как: малина, голубика, черника и морошка.Следует помнить, что злоупотребление алкоголем и табачными изделиями приводит к снижению цинка в организме человека. На ранних стадиях заметить дефицит цинка в организме достаточно затруднительно. Поэтому важно проходить своевременную диагностику, а так же придерживаться сбалансированного рациона питания, включающего достаточное количество витаминов и минералов. Такая своевременная профилактика поможет надолго сохранить как красоту, так и молодость женского организма. | |
Просмотров: 248 | |
Всего комментариев: 0 | |