Топ-3 способа избавиться от головной боли
 Мимическая гимнастикаНесколько простых мимических упражнений отлично снимают напряжение лицевых мышц, которое может вызывать головную боль. Попробуйте выполнить несколько вариантов перед зеркалом:
Защищайте глазаГолова может болеть и от напряжения глаз. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного света, телевизор или экран компьютера, заставляет напрягать зрение, щуриться, что в итоге приводит к головной боли. Поэтому обязательно устраивайте себе перерывы: отходите от компьютера и не забывайте о гимнастике для глаз.Восполните дефицит магнияНедостаток в организме такого важного микроэлемента, как магний, может вызывать периодические головные боли или даже мигрени. Дело в том, что магний способствует расслаблению мышц, он также снимает спазм сосудов, в результате улучшается циркуляция крови, в мозг поступает больше кислорода, и головная боль утихает. | |
| |
| Просмотров: 343 | |
| Всего комментариев: 0 | |