Диета Маргарет Тэтчер, при которой за месяц можно похудеть на 20 кг

Диета Маргарет Тэтчер, при которой за месяц можно похудеть на 20 кг
Эта система питания не имеет никакого отношения к известному бульонному кубику. Существует версия, что диета Магги была разработана в одной из английских клиник специально для Маргарет Тэтчер (Маргарет сокращенно Мэгги, или Магги). Она относится к белковым диетам, которые предназначены для полных людей, избыточный вес которых составляет 15—20 кг. То есть если вы хотите сбросить 3—5 кг, прибегать к ней не стоит.

Продолжительность диеты — четыре недели, за которые человек может сбросить от 10 до 20 кг. Плюс меню диеты Магги в том, что оно вовсе не предполагает отказа от вкусной еды. В рацион входят мясо, фрукты, овощи и яйца. При этом питание сбалансировано таким образом, чтобы вызывать определенные химические реакции, которые будут способствовать сжиганию жира. Именно поэтому эта система питания, не относясь к категории жестких, является все же строгой. В диете Магги очень важно соблюдать меню и время приема пищи.
Также особенностью этой диеты является употребление в пищу большого количества яиц, благодаря чему ее еще называют яичной. Поэтому она может быть противопоказана людям, страдающим аллергией на этот продукт.

Если судить по отзывам о диете Магги в интернете, несомненными плюсами ее можно считать отсутствие запретов на употребление чая и кофе, простоту приготовления блюд и довольно вкусное ежедневное меню. В числе недостатков этой системы люди чаще всего указывают необходимость пить много воды. Диета предполагает употребление 2—3 литров в день. Также сложность состоит в том, что четкий режим диеты предполагает, в случае, если она была прервана, начинать всю систему сначала. В целом же диета Магги является довольно простой, и соблюдать ее не составит труда тем, кто любит вкусно поесть. Если вы совершенно себе не нравитесь на фото, диета Магги — отличный способ исправить ситуацию. Вставайте на весы и, если ваш лишний вес далек от идеального более чем на 15 кг, начинайте питаться как Маргарет Тэтчер.
«Отличительная особенность диеты, якобы названной в честь Маргарет Тэтчер, — это ее продолжительность: 4 недели и четкое меню, которое строится на снижении потребления жиров и углеводов в пользу потребления белков. Такая система практикуется у элитных спортсменов и спортсменок, выступающих в фитнес-категориях, и чаще называется сушкой.

Классическое меню диеты:

  • Завтрак
1—2 вареных яйца, половина апельсина.
  • Обед
Любой из фруктов: яблоко, груша, апельсин (не смешивая).
  • Ужин
Отварное/запеченное диетическое мясо.
  • Из напитков — кофе без молока, вода.
Безусловно, такая диета в течение 4 недель даст хороший «агрессивный» результат, который отразится на весах в виде 3—5 потерянных килограммов, которые, вероятнее всего, вернутся через пару недель «откатом» и парой лишних кило к весу «до». Мировое медицинское сообщество давно выступает против низкокалорийных и низкоуглеводных диет в силу их несбалансированности. Приступая к такой диете, вы должны быть абсолютно уверены в состоянии собственного здоровья. Сочетать такую диету с физической нагрузкой при занятиях спортом для непрофессионала будет непросто в силу замедления основного обмена. Низкое количество углеводов отразится на работе мозга, что необходимо учитывать, если вы работаете головой. Наш мозг работает только на углеводах, а при их нехватке сразу же реагирует головной болью, слабостью, раздражительностью».
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши / evjenyikrichvalyvshi
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 58 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar