Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Диета на детском питании: плюсы, минусы и примерное меню

Диета на детском питании: плюсы, минусы и примерное меню
Многие родители стараются обеспечить ребенку максимально здоровое питание, а вот свой рацион составляют не так тщательно. Соответственно, решение, как похудеть, напрашивается само: достаточно просто есть то же самое, что и ребенок.

Диета хороша ещё и тем, что не нужно готовить для себя отдельно какие-либо блюда. Да и малыша вдохновит есть то же самое, что и мама.

Какие плюсы у диеты на детском питании:

  • если вы покупаете готовые пюре в баночках - то не нужно ничего готовить и мыть посуду
  • 1 баночка - 1 порция, не нужно дополнительно считать ее вес, объем и калорийность
  • диета низкокалорийная, переесть детского питания у вас вряд ли выйдет, если не налегать на фруктовое пюре
  • вес уходит быстро
  • в детском питании минимум добавок, консервантов, соли и сахара
  • детское питание зачастую дополнительно обогащают витаминами и минералами.

Какие минусы диеты на детском питании:

  • детские овощные и мясные пюре для большинства взрослых просто не вкусные
  • детское питание в баночках стоит недешево
  • возможен упадок сил и постоянный голод из-за резкого сокращения калорийности рациона
  • из-за голода есть большой риск сорваться с диеты
  • диета противопоказана беременным, кормящим, людям после операций, при значительных физических и умственных нагрузках, при заболеваниях ЖКТ.
Стоит отметить, что не менее эффективным будет эконом-вариант диеты на детском питании: если ваш ребенок ест не из баночек, а обычную еду, но пюреобразную - то ешьте то же самое и примерно в таких же количествах (можно не взбивать пюре). Например, тот же творожок утром, суп днем, банан на перекус и молочную кашку вечером. Вес однозначно будет уходить.
Но вернемся к варианту с детским питанием из баночек.

Примерное меню диеты на детском питании на день:

  • 1-й завтрак: 1 коробочка творожка, 1 баночка фруктового пюре, зеленый чай
  • 2-й завтрак: или 1 творожок, или 1 баночка фруктового пюре
  • Обед: 1 баночка мясного или рыбного пюре с овощами, сок
  • Полдник: 1 творожок, чай, 2 детских печенья, чай без сахара
  • 1-й ужин: 1 творожок, 1 овощное пюре, 1 фруктовое пюре, чай
  • 2-й ужин (если вы очень проголодались): 1 баночка овощного пюре, зеленый чай.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 398 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar