Принципы огуречной диеты

• съедать в день не менее полутора килограмм огурцов;
• не употреблять соль и картофель;
• пить не менее 1,5-2 л воды в день;
• запрещен кофе, сахар, газированные напитки, алкоголь и жареное.

Огуречная диета: меню на каждый день

Первый день

• Завтрак: огурец, ломтик тоста и сыра.
• Обед: огуречный салат и кефир.
• Ужин: салат из огурцов и яиц, теплый кефир, апельсин

Второй день

• Завтрак: овсяная кашка с огурцом, кефир или зеленый чай.
• Обед: окрошка из моркови, свеклы и редиса.
• Ужин: огурцы, тост и кефир.

Третий день

• Завтрак: обезжиренный творог.
• Обед: салат из овощей и куриного филе.
• Ужин: стакан кефира с корицей.

Четвертый день

• Завтрак: тосты с огурцами и сыром.
• Обед: салат из зелени, творог.
• Ужин: стакан кефира.

Пятый день

• Завтрак: овощной салат с огурцами, кефир.
• Обед: овощной салат с огурцами, кефир.
• Ужин: яблоко или апельсин.

Шестой день

• Завтрак: куриное филе с салатом.
• Обед: суп с кабачками, овощной салат.
• Ужин: кефир и тост с сыром.

Седьмой день

• Завтрак: салат и куриное филе.
• Обед: кисломолочные продукты.
• Ужин: кисломолочные продукты.