Главная » Статьи » Здоровье и красота » Диеты и похудение

Строго, но эффективно: "Мексиканская диета" (минус 3 кг за 3 дня)

Строго, но эффективно: "Мексиканская диета" (минус 3 кг за 3 дня)
Эта диета хороша, когда нужно сбросить пару лишних килограммов перед каким-либо событием. Но в то же время она может стать огромным стрессом для организма, поэтому подходит лишь для абсолютно здоровых людей.

Кроме того, важно помнить, что как и после любой другой жесткой диеты, очень сложно удержать результат, поэтому выходить из диеты следует постепенно и избегать переедания и употребления высококалорийных блюд.

Мексиканская диета

  • Продолжительность: 3–4 дня
  • Результат: минус 2–3 кг

Меню 

1-й день:

  • Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 апельсин, 2 вареных яйца.
  • Обед: 8 черносливин.
  • Ужин: 1 апельсин и 1 вареное яйцо.

2-й день:

  • Завтрак: кофе и кусок сыра.
  • Обед: 1 апельсин и 1 вареное яйцо.
  • Ужин: 1 стакан кефира и груша.

3-й день:

  • Завтрак: 1 стакан крепкого сладкого чая.
  • Обед: 1 огурец, 1 помидор и кусок сыра.
  • Ужин: 1 стакан молока.

4-й день:

  • Завтрак: мюсли с соком.
  • Обед: огурец, помидор и салат (только не острый).
  • Ужин: 2 апельсина.
В день нужно выпивать не менее 1,5 л воды.
Аватар evjenyikrichvalyvshi Евгения Кричфалувши
Журналист/Kinderslove
Просмотров: 420 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Войдите:
avatar